Se você já ficou parado(a) na frente da prateleira da farmácia sem saber qual protetor solar escolher, saiba que não está sozinho(a). Com tantas texturas e siglas, é fácil se perder. Neste guia, explico o que observar no rótulo e como pensar a escolha de acordo com o seu tipo de pele, agora que o sol da primavera já está forte aqui no Sul.
Entendendo o rótulo: FPS, UVA e outras siglas
FPS (Fator de Proteção Solar)
O FPS indica, principalmente, a proteção contra a radiação UVB, a principal responsável pela queimadura solar. Para o uso diário, a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda FPS mínimo de 30. Em situações de maior exposição, ou para quem tem pele muito clara, histórico de câncer de pele ou manchas, muitas vezes indico fatores mais altos.
Proteção UVA (PPD)
O UVA está ligado ao envelhecimento da pele e às manchas, e atravessa nuvens e vidros — expliquei isso no post sobre protetor solar em dias nublados. Por isso, é importante que o protetor tenha também proteção UVA. No rótulo, ela pode aparecer como PPD (um índice que mede essa proteção) ou com o selo "UVA" destacado. De forma simplificada, quanto maior o PPD, maior a proteção contra UVA.
Luz visível
Alguns protetores, especialmente os com cor, oferecem proteção adicional contra a luz visível, que pode piorar manchas como o melasma. Os pigmentos que dão cor ao produto (como os óxidos de ferro) ajudam nessa proteção.
Resistência à água
Indica que o produto mantém parte da proteção após contato com água ou suor. Não dispensa a reaplicação.
Qual protetor solar escolher para pele oleosa e com acne
"Todo protetor deixa minha pele brilhando" é uma queixa que escuto muito. Hoje existem boas opções.
- Prefira texturas fluidas, em gel, gel-creme ou com toque seco;
- Procure a indicação "oil free" e "não comedogênico";
- Evite texturas muito cremosas ou oleosas no rosto.
Se a acne piora no calor, vale conferir também o post sobre pele oleosa e acne no calor.
Protetor solar para pele seca
Quem tem pele seca geralmente se dá melhor com protetores de textura mais cremosa, com ativos hidratantes na fórmula. Em peles muito secas, costumo manter um hidratante por baixo. Aqui em Passo Fundo, com as manhãs ainda frias da primavera, esse cuidado faz diferença — veja mais no post sobre a rotina de skincare de primavera.
Protetor solar para pele sensível e rosácea
Pele que arde, fica vermelha com facilidade ou tem rosácea pede um cuidado extra na escolha:
- Prefira fórmulas sem fragrância e com poucos ingredientes;
- Os filtros minerais (físicos), como óxido de zinco e dióxido de titânio, costumam ser bem tolerados por peles sensíveis;
- Protetores com cor podem ajudar a disfarçar a vermelhidão;
- Teste o produto em uma pequena área antes de usar no rosto todo.
Se você tem tendência a irritações ou dermatite, é importante que a escolha seja feita com orientação. Falo mais sobre isso no texto sobre dermatite.
Protetor solar para melasma e manchas
No consultório, sempre digo que, para quem tem melasma, o protetor solar é parte essencial do tratamento — sem ele, os outros cuidados tendem a funcionar muito menos.
- Priorize FPS alto e boa proteção UVA;
- Prefira protetores com cor, que oferecem proteção adicional contra a luz visível;
- Reaplique ao longo do dia, inclusive em ambientes internos com muita luz natural.
Quer entender a diferença entre melasma e outras manchas? Veja o post sobre manchas de sol no rosto e tratamentos.
Protetor solar para crianças
A pele das crianças é mais sensível e merece atenção especial.
- Prefira protetores específicos para uso infantil, que geralmente têm fórmulas mais suaves e costumam ter filtros minerais;
- Para bebês com menos de 6 meses, a recomendação geral é evitar a exposição direta ao sol e priorizar proteção física (sombra, roupas, chapéu). O uso de protetor nessa faixa etária deve ser orientado pelo pediatra ou dermatologista;
- Roupas com proteção UV, chapéu e sombra são grandes aliados.
Protetor solar para quem pratica esporte
Para quem corre, pedala, joga ou pratica esportes ao ar livre, a proteção precisa acompanhar o suor e o movimento:
- Escolha protetores resistentes à água e ao suor;
- Protetores em bastão são práticos para rosto, orelhas e lábios;
- Reaplique com mais frequência e sempre após secar o rosto com toalha;
- Sempre que possível, evite treinar nos horários de sol mais intenso.
Quantidade e reaplicação: o segredo que ninguém conta
De nada adianta escolher o protetor ideal se a quantidade aplicada for pequena. A proteção indicada no rótulo é medida com uma camada generosa, e a maioria das pessoas usa bem menos.
A regra da colher de chá
Uma referência prática é a regra da colher de chá: cerca de uma colher de chá para o rosto e pescoço, e aproximadamente uma colher de chá para cada braço. Para pernas, frente e costas do tronco, a quantidade é maior — cerca de duas colheres de chá para cada região.
Reaplicação
- A cada duas horas, aproximadamente, em exposição ao ar livre;
- Sempre após nadar, suar muito ou secar a pele com toalha;
- Para quem usa maquiagem, protetores em pó, bruma ou bastão podem facilitar a reaplicação ao longo do dia, como complemento.
Perguntas frequentes
Qual FPS é o ideal para o dia a dia?
A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda FPS mínimo de 30 para uso diário. Dependendo do tipo de pele, das manchas e da exposição, a dermatologista pode indicar um fator mais alto.
Protetor solar com cor protege mais?
Protetores com cor oferecem uma proteção adicional contra a luz visível, o que é especialmente útil para quem tem melasma e outras manchas. A proteção contra UVB e UVA continua dependendo do FPS e do PPD.
Filtro físico ou químico: qual é melhor?
Não há um "melhor" para todos. Filtros minerais costumam ser bem tolerados por peles sensíveis e crianças; filtros químicos geralmente têm texturas mais leves. Muitos produtos combinam os dois.
Base com FPS substitui o protetor solar?
Em geral, não. A quantidade de base que usamos costuma ser bem menor do que a necessária para atingir a proteção indicada. O ideal é aplicar o protetor antes da maquiagem.
Quando procurar a dermatologista
Se você já testou vários produtos e nenhum se adaptou, se tem melasma, rosácea, acne ou pele muito sensível, ou se tem dúvidas sobre a proteção das crianças, uma consulta pode ajudar muito. Saber qual protetor solar escolher para a sua pele e para a sua rotina é o que faz você usar todos os dias — e isso faz diferença. Se quiser, agende uma avaliação no meu consultório no Centro de Passo Fundo. Veja também como preparar a pele para o verão.